Acne In Teens: বয়সন্ধিতে অনেক কিশোর-কিশোরীই ভোগে ব্রণর সমস্যায়, কী করলে ত্বক হবে মসৃণ

আমাদের অধিকাংশই আমাদের জীবনের কোনো না কোনো সময়ে ব্রণের মুখোমুখি হয়েছি। এটি ত্বক সম্পর্কিত সবচেয়ে সাধারণ সমস্যা। যদিও এগুলি যে কোনও বয়সে ঘটতে পারে, তবে বয়ঃসন্ধিকালে এগুলি সবচেয়ে বেশি সমস্যায় পড়ে। ১২-৩০ বছর বয়সী ৮০-৮৫ শতাংশ লোক ব্রণের সাথে লড়াই করে। আপনার বাড়িতে একটি কিশোর ছেলে বা মেয়ে হোক না কেন, উভয়ই ব্রণের সাথে সমানভাবে লড়াই করে। এমন পরিস্থিতিতে, অভিভাবক হিসেবে আপনার ভূমিকা গুরুত্বপূর্ণ প্রমাণিত হতে পারে। আপনি আপনার সন্তানকে ব্রণ থেকে রক্ষা করতে পারবেন না, তবে আপনি অবশ্যই এটি সম্পর্কে তার জ্ঞান বাড়াতে পারেন। আপনার এই ক্ষুদ্র প্রচেষ্টা শিশুর ব্রণ মোকাবেলায় সহায়ক হতে পারে।এটি বোঝা গুরুত্বপূর্ণ যে বয়ঃসন্ধিকালে, শিশু কেবল হরমোনের পরিবর্তনের সাথে লড়াই করছে না, তবে শারীরিক ও মানসিক পরিবর্তনের সাথে সাথে সে প্রতিদিন সহকর্মীর চাপের মুখোমুখি হচ্ছে। এটা সম্ভব যে তিনি এই সমস্ত জিনিস আপনার সাথে শেয়ার করছেন না, তবে যেহেতু আপনি এই অভিজ্ঞতার মধ্য দিয়ে গেছেন, আপনার সমর্থন এই পর্যায়ে কাটিয়ে উঠতে তার জন্য সহায়ক হবে বলে প্রমাণিত হবে।কিশোর বয়সে ব্রণের আক্রমণবয়ঃসন্ধিকালে ব্রণের জন্য হরমোনের পরিবর্তন প্রধানত দায়ী। এমতাবস্থায় তাদের ঘটতে বাধা দেওয়া যাবে না। ত্বক থেকে তেলের উৎপাদন বাড়লেও ত্বকের কোষের বিস্তার কমে গেলে ব্রণের সমস্যা হয়। এই অবস্থার কারণে, ছিদ্রগুলি আটকে যায় এবং তাদের মধ্যে উপস্থিত তেল সেখানে আটকে যায়। যাদের ত্বক তৈলাক্ত তারা এই সমস্যায় বেশি ভোগেন কিশোর ও যুবক। মুখ ছাড়াও অনেকের ঘাড়ে, বুকে, কোমরে ও কাঁধেও ব্রণ হয়।এই রুটিন সঙ্গে বন্ধু করুনব্রণের সমস্যা শিশুর কাছে নতুন। এছাড়াও নিয়মিত ত্বকের যত্ন নেওয়ার অভ্যাস নতুন। আপনার শিশুকে নিম্নলিখিত ত্বকের যত্ন টিপস শেখান:ক্লিনজিং: ময়লা, তেল বা মেকআপ দূর করতে সকাল ও সন্ধ্যায় আপনার সন্তানের মুখ মৃদু ক্লিনজার দিয়ে ধোয়ার অভ্যাস করুন। আপনার সন্তানের জন্য নন-কমেডোজেনিক ত্বকের যত্নের পণ্য কিনুন। এই পণ্যগুলি এমনভাবে তৈরি করা হয় যাতে ত্বকের ছিদ্রগুলি আটকে না যায়।ময়েশ্চারাইজার: শিশুকে সুস্থ ত্বকের জন্য আর্দ্রতার গুরুত্ব বুঝিয়ে দিন। তাকে শেখান যে মুখ ধোয়ার পরপরই ময়েশ্চারাইজার ব্যবহার করা জরুরি যাতে ত্বকের আর্দ্রতা আটকে যায়।সূর্য সুরক্ষা: সূর্যের ক্ষতিকর রশ্মি থেকে তার ত্বককে রক্ষা করতে আপনার শিশুর ত্বকের যত্নের কিটে SPF 30 সানস্ক্রিন অন্তর্ভুক্ত করুন।সমস্যার মূল ব্যাখ্যা কর-মুখের পরিচ্ছন্নতার দিকে খেয়াল না রাখা।- বারবার ব্রণ স্পর্শ করা। এগুলো ব্যাকটেরিয়া ছড়াতে পারে।বয়ঃসন্ধিকালে ছেলেদের রক্তে পুরুষ হরমোন টেস্টোস্টেরন এবং মেয়েদের রক্তে অ্যান্ড্রোজেন বেশি থাকে।- বেশি মেকআপ প্রয়োগ করা। এর কারণে ছিদ্রগুলো আটকে যায় এবং ব্রণের সমস্যা দেখা দেয়।- পিরিয়ডের শুরুতে এবং কিশোর বয়সে পিরিয়ডের সময় হরমোনের মাত্রা ভারসাম্যহীন হয়ে পড়ে।চুলের পণ্য যেমন লোশন, ক্রিম, মোম ইত্যাদি ব্যবহারেও ব্রণ হতে পারে।- ধীরগতির মেটাবলিজমের কারণে শরীরে সুগার লেভেল বেড়ে যায়, যার ফলে ব্রণের সমস্যা হয়।-অতিরিক্ত পড়াশোনার চাপেও ব্রণ হতে পারে।- অতিরিক্ত ভাজা ও মশলাদার খাবার খাওয়া।-ব্যাকটেরিয়াল ইনফেকশন ব্রণের একটি বড় কারণ। প্রোপিওনিব্যাক্টেরিয়াম হল ত্বকে উপস্থিত একটি ব্যাকটেরিয়া, যা আটকে থাকা ছিদ্রগুলিতে বৃদ্ধি পায়। এর কারণে ব্রণ দেখা দেয়।কিভাবে তাদের পরাস্ত করতে শিখতে- ব্রণ কিশোর এবং তাদের পিতামাতার জন্য সমস্যা এবং চাপের কারণ হয়ে ওঠে। বয়ঃসন্ধিকালে এটি যে একটি স্বাভাবিক সমস্যা তা বোঝানোর দায়িত্ব বাবা-মায়ের। এই ভয় পাবেন না এবং আপনার আত্মবিশ্বাস হারান না. মানসিক চাপের কারণে ব্রণের সমস্যা আরও গুরুতর হয়ে ওঠে।-তাদেরকে বুঝিয়ে বলুন যেন তাদের মুখ বা ব্রণ বারবার স্পর্শ না করে। এতে ব্যাকটেরিয়া ছড়াতে পারে- ত্বকের ছিদ্র বন্ধ করে এমন স্কিন কেয়ার প্রোডাক্ট ব্যবহার করবেন না।বেনজয়াইল পারক্সাইড এবং স্যালিসিলিক অ্যাসিডযুক্ত পণ্য ব্যবহার করার নির্দেশ দিন।-শিশুকে পিম্পল টিপতে বা পপ না করতে শেখান। এই কারণে, ব্যাকটেরিয়া ত্বকের গভীরে পৌঁছে যায় এবং ত্বকে দাগও ফেলে।- আপনার শিশুকে কম কার্বোহাইড্রেট এবং দুগ্ধজাত খাবার দিন।- শিশুকে বেশি করে পানি পান করতে উৎসাহিত করুন। এতে ত্বকের ছিদ্র খুলে যাবে এবং দ্রুত ব্রণ থেকে মুক্তি মিলবে।- খাদ্যতালিকায় মৌসুমি ফল ও সবজির পরিমাণ বাড়ান।

Acne In Teens: বয়সন্ধিতে অনেক কিশোর-কিশোরীই ভোগে ব্রণর সমস্যায়, কী করলে ত্বক হবে মসৃণ

Latest News

IPL 2025 News in Bangla

Trending Topics

Sections

বাংলার মুখ

ময়দান

ক্রিকেট

ভাগ্যলিপি